Kenapa Mie Di Jadikan Makanan Pengganti? Apakah Ada Manfaatnya?

 KENAPA MIE DI JADIKAN MAKANAN PENGGANTI?

 APAKAH ADA MANFAATNYA?

Kegemaran masyarakat mengkonsumsi mie semakin lama semakin meningkat. karena harganya murah dan cara pengolahan sekaligus penyajiannya sederhana.Mie banyak mengandung karbohidrat, yang banyak menyumbang energi

pada tubuh sehingga mie dapat dijadikan sebagai makanan pengganti nasi.Bahan baku pembuatan mie adalah tepung terigu,Kualitas mie ditentukan oleh elastisitas dan tekstur mie. Elastisitas mie sangat dipengaruhi oleh kandungan gluten. Selain itu elastisitas jugan dipengaruhi oleh bahan tambahan seperti telur, air, dan garam serta proses pembuatannya.

Mie instan sering dianggap makanan yang kurang menyehatkan. Pendapat ini yang membuat banyak orang menghindari makanan yang mudah disajikan ini. Di balik pendapat itu, sebenarnya masih tersimpan manfaat mie instan yang baik untuk tubuh.

Bukan hanya dari sisi kesehatan, mie instan juga punya sifat yang bisa membantu kamu untuk mendapatkan asupan makanan dengan mudah. Hal ini membuat makanan yang satu ini bisa dinikmati oleh seluruh anggota keluarga.

Mie instan mengandung sejumlah mikronutrien yang dibutuhkan untuk tubuh. Dengan kadar yang tepat, kandungan tersebut bisa bermanfaat untuk tubuh. Berikut manfaat baik yang bisa kamu dapatkan dari mie instan:

1. Sumber energi tubuh

Mie instan mengandung karbohidrat dan kalori yang cukup tinggi. Hal ini membuat makanan ini mampu memberikan energi untuk tubuh.

2. Mengandung mikronutrien penting

Kamu bisa melihat kandungan mikronutrien dalam kemasan mie instan. Sebut saja sodium, tiamin, asam folat, zat besi, niacin, dan riboflavin.

3. Membantu menjaga berat badal ideal

Secara teori, jumlah kalori dalam satu bungkus mie instan (sekitar 188 kalori) lebih rendah dibandingkan dengan satu piring nasi ukuran sedang.Mengonsumsi satu bungkus mie instan sebenarnya sudah sangat mengenyangkan. Kamu bisa mengganti nasi dengan mie instan sewaktu-waktu.

4. Membantu mengembalikan nafsu makan

Aroma dan rasa mie instan memang susah ditolak. Dua elemen ini yang membuat nafsu makan meningkat dengan drastis. Pastinya cocok untuk kamu yang butuh asupan makanan yang banyak, seperti saat sedang sakit atau kondisi tubuh menurun.

Tidak perlu satu bungkus, tambahkan saja sedikit mie instan pada sajian makanan untuk mendapatkan rasa yang kaya. Jika memang mau mengonsumsi satu bungkus, kamu bisa mengurangi kadar bumbunya menjadi 1/2 atau 3/4 saja.

5. Mudah disajikan

Ada kalanya kamu butuh asupan makanan yang cepat. Memilih mie instan merupakan pilihan tepat untuk menyajikan makan yang mengenyangkan. Kamu hanya perlu merebusnya sekitar 2—3 menit dan mencampurkannya ke bumbu.

Mie instan juga menjadi bahan makanan yang diolah dengan kreasi sendiri. Kamu bisa menjadikan pizza mie, bakwan mie, burger mie, hingga mie telur gulung. Kamu pun bisa membuat sajian menarik untuk seluruh anggot keluarga.